Zorgen voor een ander
Veel mensen zorgen regelmatig voor iemand in hun omgeving die ziek is, een beperking heeft of ouder wordt. Misschien helpt u met boodschappen, afspraken, administratie of persoonlijke verzorging. Dan bent u mantelzorger. Op deze pagina vindt u informatie over mantelzorg, ondersteuning, praktische hulp en wat u kunt doen als het zorgen voor een ander veel energie kost.
Wat is mantelzorg?
Mantelzorg is onbetaalde zorg voor iemand uit jouw omgeving, zoals een partner, ouder, kind, familielid, vriend of buur. Het kan gaan om hulp bij boodschappen, administratie, persoonlijke verzorging, medicijnen beheren, vervoer naar afspraken of emotionele ondersteuning.
Het gaat vaak om zorg die langer duurt dan gebruikelijke hulp aan familie, vrienden of buren. Mantelzorg kan soms enkele uren per week kosten, maar ook een groot deel van uw dag in beslag nemen.
Wanneer bent je mantelzorger?
Misschien denk je bij mantelzorg aan iemand die dagelijks zorg verleent. Toch kun je ook mantelzorger zijn als je minder vaak helpt.
U bent bijvoorbeeld mantelzorger als u:
- Een ouder helpt die niet meer alles zelf kan
- Voor een partner zorgt die chronisch ziek is
- Een kind met een beperking ondersteunt
- Een familielid met dementie begeleidt
- Regelmatig meegaat naar medische afspraken
Mantelzorg kan zwaar zijn
Voor veel mantelzorgers is het zorgen voor een naaste vanzelfsprekend. Toch kan het soms moeilijk zijn om de zorg vol te houden. Je kunt merken dat je overbelast raakt als je:
- Vaak moe bent
- Slecht slaapt
- Stress ervaart
- Snel geïrriteerd bent
- Weinig tijd hebt voor jezelf
Wacht niet tot het teveel wordt. Het is belangrijk om op tijd hulp te vragen.
Je hoeft het niet alleen te doen
Er zijn verschillende organisaties die mantelzorgers ondersteunen. Zij kunnen helpen met advies, informatie en praktische hulp. Denk bijvoorbeeld aan:
- Een gesprek met een mantelzorgconsulent
- Cursussen of bijeenkomsten
- Contact met andere mantelzorgers
- Advies over regelingen en voorzieningen
- Hulp bij het organiseren van zorg
Mantelzorg & Meer
Handen in huis
Participe Amstelland
Coherente
Even tijd voor jezelf met respijtzorg
Zorg je intensief voor iemand? Dan is het belangrijk om af en toe rust te nemen. Dit kan met respijtzorg. Respijtzorg betekent dat iemand anders de zorg tijdelijk van je overneemt. Zo krijg jij even tijd voor jezelf. Voorbeelden van respijtzorg zijn:
- Dagbesteding
- Logeeropvang
- Thuiszorg
- Vrijwilligers die tijdelijk helpen
- Vervangende mantelzorg
Ondersteuning via de gemeente
De gemeente kan ondersteuning bieden via de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo). Afhankelijk van de situatie kunnen er mogelijkheden zijn voor:
- Huishoudelijke hulp
- Begeleiding
- Dagbesteding
- Hulpmiddelen
- Woningaanpassingen
- Vervoersvoorzieningen
Wat kan de huisarts voor je betekenen?
De huisarts helpt niet alleen de patiënt, maar heeft ook aandacht voor de mantelzorger. Je kunt contact opnemen met de huisarts als:
- Je merkt dat de zorg je teveel wordt
- Je je zorgen maakt over je eigen gezondheid
- Je vragen hebt over de zorgsituatie
De huisarts kan met je meedenken en je zo nodig verwijzen naar passende ondersteuning.
Mantelzorg bij dementie
Zorg je voor iemand met dementie? Dan kan de zorg in de loop van de tijd veranderen. Naarmate de ziekte vordert, heeft iemand vaak meer hulp en begeleiding nodig. Dat kan emotioneel en praktisch veel van je vragen. Het is belangrijk om niet alleen voor de ander te zorgen, maar ook goed voor jezelf te blijven zorgen. Bespreek vragen of zorgen gerust met de huisarts of praktijkondersteuner.
Dutch
English